Tive uma semana melancólica, e ao invés de passar o fim de semana ouvindo as playlists de trilhas sonoras de filmes e musicais (como sempre), eu decidi pelos filmes abaixo por imaginar que eram bobas comédias românticas. Precisava assistir algo despretensioso, leve, e me vi em um mesmo dia assistindo dois bons filmes sobre o…
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Sorrindo sem sorrir
Sempre faço selfies. Nem sempre mostro a alguém, nem sempre posto em redes sociais… Só recentemente percebi um padrão. Estou sempre sorrindo, mesmo que um meio sorriso, mas… Nem sempre meu olhar sorri junto. Nem eu sabia que era tão transparente, ou sabia, mas não tinha certeza. Só olhando, e olhando novamente vi olhos avermelhados…
Você Pensa Demais
Quem diria… O pior lugar em que poderíamos estar é dentro da nossa própria cabeça. Mas… Sim! Nosso pensamento é a maior prisão do sentimento. Este vídeo abaixo, do canal Epifania Experiência, ilustra muito bem como e porque evitar essa “prisão” faz bem à nossa saúde física e mental.
Tavião conversa com Anderson Mendes – ou Depressão Não é Frescura
Pessoas queridas, que demais é esta conversa do Tavião, do canal Coisas que Não Vivi (ou Evitava Viver), com o autor do livro Depressão Não é Frescura, Anderson Mendes. Sem mais. Assistam!
O processo eleitoral enfraquece minha saúde mental
Se sobreviver a esta eleição, independente de vencedor, será barra estes próximos 4 anos. Sigo sem desejo de interagir com família e amigos, whatever… Total fuga da realidade. Só livros, filmes, sem TV, pra descontaminação e não adoecer mais. Só vejo um obscuro breu sociopolítico adiante. Me sinto esmagada no meio disso tudo. E isso…
O que é Depressão? | LubaTV
Com uma linguagem clara, direta, visual e edição interessantes e compreensível para todas as idades, este vídeo sobre depressão do canal LubaTV traz o assunto de modo informativo e mensagem empática. Super indico assistir.
Sobrevivendo a uma crise de ansiedade e pânico
Sexta-feira da semana passada fui ao banco acompanhada do meu irmão, em um bairro distante ao que moro. Com direito a viagem de trem, metrô, baldeação de composição do metrô e quase duas horas entre minha casa e meu destino. Bem… A verdade é que antes de sexta tentei, até tentei resolver sozinha minha questão…
Toc, toc…
, e daí que eu (p69) tenho TOC, o tal do transtorno obsessivo compulsivo. Trata-se de um distúrbio psiquiátrico de ansiedade, descrito no “Manual de Diagnóstico e Estatística de Transtornos Mentais -DSM.IV” da Associação de Psiquiatria Americana. E o bichinho é tão chato, mas tão chato, que além de irritar os outros (sim, pois deve…
Ansiedade e Pânico | Posso, Quero, Consigo
Enquanto ela caminhava em direção à faixa de pedestres focando o outro lado da rua e o banco, seu destino, as mãos suavam, a respiração ofegava e o coração tamborilava tal qual bateria de escola de samba. Inspirou, expirou, fechou, abriu os olhos e quando o semáforo abriu, seguiu adiante mentalizando: eu posso, eu quero,…
QQC | (Quase) Qualquer Coisa 